Hora Yoga est une association loi 1901 qui rend le yoga accessible à tous, à travers une pratique qui nous réapprend à vivre pleinement l’instant présent.
Hora Yoga allie les techniques ancestrales du hatha yoga et du yoga nidra avec l’approche biomécanique APOR du Dr B De Gasquet. Il en résulte un yoga physiologique adapté à nos rythmes et styles de vie, qui équilibre et harmonise nos corps physique, psychique et émotionnel.
Yoga et Maternité
YOGA Pré et post-natal
Les cours s’adressent à toutes les futures et jeunes mamans et ne demandent pas une pratique antérieure de yoga.Chaque séance est adaptée pour répondre aux besoins et aux petits ‘bobos’ du moment des participantes. Plusieurs exercices et solutions pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours sont proposés afin de soulager le dos, les sciatiques, les problèmes digestifs, de sommeil et faire travailler le périnée.
1) Yoga prénatal
Le yoga prénatal permet de mieux vivre la grossesse, d'améliorer l’amplitude respiratoire pour bien oxygéner le bébé et de se préparer pour l’accouchement. Les cours peuvent être commencés à tout moment de la grossesse.
2) Yoga post-natal
Les séances donnent l’occasion aux jeunes mamans de se retrouver, de se détendre et de se remettre en forme en toute tranquillité. Les cours s’adressent aux mamans et bébés jusqu’à douze mois après l’accouchement.
